Оказавшись в группе людей, Вам кажется, что все смотрят именно на Вас, что люди сразу замечают складку на Вашей рубашке, круги под глазами, что Вы слегка поправились за последнее время. Получая новое задание на работе, Вы начинаете терзаться сомнениями: «А справлюсь ли я? Мой коллега наверняка сделал бы лучше. Меня отчитают перед всеми за плохую работу!» Вас регулярно посещают мысли о том, что вы недостаточно хорошая мама, жена или отец, муж. Вам кажется, что все хорошее в Вашей жизни уже произошло, и впереди нет ничего интересного.

Вы оказались в вакууме: все Ваши знакомые и друзья занимаются своими делами, и у них нет времени на Вас. Вам некуда пойти и кажется, что у всех есть важные занятия, кроме Вас. Вы не знаете, на что направить свою энергию, корите себя за бездействие, но не можете собраться с силами, чтобы начать что-то делать.

Вы замечаете, что все чаще оказываетесь в конфликтной ситуации, где бы вы ни находились – на работе, в общественном месте, дома. Кажется, как будто окружающие демонстрируют недостаточное уважение к Вам, вы стараетесь восстановить справедливость, и ситуация ухудшается еще сильнее. Вам все тяжелее общаться с людьми, хотя Вы знаете, что на самом деле Вы – добрый и приятный человек.

Вам нужно срочно принять решение: стоит ли Вам взять кредит, чтобы поехать в отпуск с друзьями; нужно ли влезать в долги, чтобы оплатить обучение ребенка; продать ли бизнес на не очень выгодных условиях, но зато прямо сейчас… Аргументы за и против не дают Вам остановить выбор на одном решении, вы мучаете себя и изо дня в день откладываете срок ответа.

Вам легче согласиться, чем вступать в спор, но потом вы понимаете, что на Вас приходится больше ответственности, чем на партнера – в семье или работе. Вы уступаете чьему-то желанию и оказываетесь в ситуации, где Вам не комфортно. Вы часто играете по чужим правилам и не знаете, как можно установить свои личные границы, чтобы не обидеть другого.